Катание на коньках

Катание на коньках – популярное зимнее развлечение. Кататься на коньках любят и взрослые, и дети. Этот вид зимнего спорта очень любят у нас в стране. Благодаря этому появилось множество круглогодичных катков, где кататься теперь можно весь год, не дожидаясь зимы. Для того чтобы начать обучать ребенка катанию на коньках, давайте сначала разберемся, как правильно кататься на коньках и с какого возраста можно начинать.

В каком возрасте можно начинать кататься на коньках?

Как научить ребенка кататься на коньках? Кататься на коньках можно начинать в любом возрасте, начиная с 3-х лет. В 3 года малыши достаточно гибкие и подвижные, чтобы познакомить их с коньками и попробовать первые движения. Чем раньше ребенок научится держаться на коньках, тем быстрее он достигнет успехов в этом спорте. Однако если вы не ставите перед собой задачу сделать из ребенка профессионального фигуриста, начинать можно попозже. Поставить ребенка на коньки в 5 лет – будет оптимальным вариантом.

Как выбрать коньки?

Коньки должны быть удобными для носки и скольжения. Ботинки не должны быть ни тесными, ни свободными. Допускается превышение размера коньков на один размер, если одевать их с шерстяным носком. Ботинки коньков, сделанные из кожи или кожного заменителя, имеют обыкновение деформироваться после первого использования. При этом ботинок начинает лучше прилегать к ноге, так что это их полезное свойство. Высота ботинок в идеале должна доходить до щиколотки.

Не используйте пластмассовые коньки или коньки с раздвижением. Отдавайте предпочтение металлическим конькам. Для того чтобы коньки прослужили дольше, пользуйтесь чехлами для них и протирайте лезвия коньков после использования досуха, чтобы они не заржавели.

Как подготовиться к катанию на коньках?

Отправляясь кататься на коньках, нужно правильно одеться. В закрытых комплексах для катания начинать тренироваться намного удобнее. Во-первых, там более гладкая скользящая поверхность льда, во-вторых, там вам не понадобится так много одежды, как на открытом катке. Если вы только учите малыша держаться на коньках, посещайте закрытые катки.

Одевайте ребенка в зависимости от температуры воздуха. В закрытом катке рекомендуется надеть шерстяную одежду (брюки, свитер), перчатки и повязку на голову. Для дополнительной защиты от переохлаждения можно использовать термобелье.

Для поднятия стимула у вашего ребенка, посещайте каток всей семьей. Там вы не только весело проведете время, но и научитесь увереннее держаться на льду. У вашего ребенка при регулярных тренировках улучшится осанка, пластика и самооценка.

 Подготовила Алина Терентьева

Похожие материалы

• Овощи вне сезона: стоит ли покупать огурцы и помидоры зимой?

  Лето закончилось, а вместе с ним опустели грядки. Изобилием не могут похвастаться и магазины. Свежих овощей на прилавках становится меньше. Чего уж говорить о качестве - безвкусные помидоры и вялые огурцы для покупателей не редкость. Но не спешите хвататься за консервы! Мы поможем сделать правильный...

• Онкоскрининг МРТ в медицинском центре «Гарантия»

  Онкоскрининг – это обследование людей, которые не имеют каких-либо жалоб на внешние проявления рака, на явные злокачественные новообразования. Целью такой процедуры является диагностика рака на начальной стадии его развития, раннее выявление болезни еще до появления клинических признаков. ...

• Антибиотики и гормоны в воде: что делать?

  Состав водопроводной воды очень непредсказуем, несмотря на то, что ее качество контролируют службы водоочистки, использующие передовые технологии. Но, чаще всего, в менее крупных городах финансовые возможности водоканалов сильно отличаются, и для обеззараживания воды используется обычный хлор. И даже...

• 
  Часто болеющий ребенок: руководство для родителей

  Всем известно, что чаще всего острыми респираторными заболеваниями болеют детки до пяти лет. С точки зрения медицины истинно «часто болеющим» считается ребенок, перенесший более шести-восьми эпизодов ОРВИ за год. Отчего же это происходит? Среди причин, которые способствуют возникновению...

• 
  «Лекарство» от осенней депрессии

  С наступлением осени у многих из нас происходит смена настроения, возникает апатия, состояние неудовлетворенности жизнью, раздражительность, желание уединиться и тоскливое настроение. Это сезонная депрессия, которой более всего подвержен женский пол. Осенней депрессии способствует смена погоды, похолодание,...

Возврат к списку