Здоровый образ жизни

• 
  Восстанавливаемся после родов. Тренировки и упражнения

  Продолжаем серию статей молодой мамы Светланы Коган о быстром и эффективном похудении после родов в период грудного вскармливания. Первая часть была посвящена подготовке к похудению, вторая - полезным...

  Дата публикации 22.05.2017
• 
  Восстанавливаемся после родов в период лактации. Витамины и БАДы

  Продолжаем серию статей молодой мамы Светланы Коган о быстром, лёгком и эффективном восстановлении после родов. Первую статью о подготовке к похудению вы можете прочитать здесь, а информация о полезных...

  Дата публикации 05.05.2017
• 
  Восстанавливаемся после родов: полезные привычки, питьевой режим, питание

  На прошлой неделе мы начали цикл статей, посвященных быстрому и эффективному восстановлению после родов в период лактации. Первую статью о подготовке к похудению вы можете прочитать здесь. А сегодня...

  Дата публикации 28.04.2017
• 
  Восстанавливаемся после родов: быстро, эффективно, грамотно. Подготовка

  Готовиться к пляжному сезону никогда не поздно! Следуйте поэтапно рекомендациям из статьи, и вы преобразитесь уже к началу лета. Меня зовут Светлана Коган, 29 лет. Я журналист и молодая...

  Дата публикации 19.04.2017
• 
  Солнце, воздух и вода: закаляем малыша!

  «Если хочешь быть здоров – закаляйся!». Кто из нас не знает этой мудрой пословицы? И кто из нас, положа руку на сердце, закаливает своих детей систематически, изо дня в день, в любую погоду? Если вы...

  Дата публикации 23.05.2016
• 
  Укрепим здоровье солью!

  «Дело идёт к весне»,- думаем мы, глядя на тающий снег и календарь. А врачи предупреждают об обманчивости первого тепла. У порога – весна, а на пороге  - ОРВИ и грипп. Долгожданное время  является...

  Дата публикации 14.02.2016
• 
  Синхронное плавание - балет на воде

  Синхронное плавание по праву считается одним из самых красивых, изящных и зрелищных видов спорта. Танцуя под музыку, спортсменки передают художественный образ, используя пластику тела. ...

  Дата публикации 19.08.2015
• 
  Идём в бассейн: простые правила для самых маленьких!

  Бассейн - это то место, куда практически все дети ходят с удовольствием, будь то занятия в спортивной секции, уроки физкультуры или плавание по приобретенному абонементу. Игры в воде – прекрасный способ...

  Дата публикации 09.07.2015
• 
  Здоровье девочки: на что обратить внимание

  Сегодня, к сожалению, недостаточно внимания уделяется контролю здоровья девочек, их диспансеризация прошла около пяти лет назад и выявила, что здоровье подрастающего поколения не совсем хорошее....

  Дата публикации 25.06.2015
• 
  Бег с коляской: занятия бегом для мам

  Многие  мамы и папы даже представить себе не могут, что можно заниматься спортом, гуляя с ребенком по улице.  Однако выход есть!  Это бег с коляской! В западных странах такой вид спорта...

  Дата публикации 27.04.2015
• 
  Морской курорт? Рядом с домом!

  Все мы – и взрослые, и дети – живём в крупном промышленном городе. Каждый день мы вынуждены дышать воздухом, который загрязнён выбросами заводов, выхлопными газами автомобилей и другими отравляющими...

  Дата публикации 27.03.2015
• 
  Галотерапия: чем полезна соляная пещера?

  Современный человек, живущий в крупном городе, постоянно находится в состоянии гипоксии – хронической нехватки кислорода. Выхлопные газы автомобилей, дымящие трубы заводов, памятные многим лесные пожары…...

  Дата публикации 03.02.2015
• 
  Плыви, малыш!

  Хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, сильным и выносливым? Огромную роль в этом играют наследственность и правильное питание, но и без регулярных физических нагрузок тоже не обойтись! Задумываться...

  Дата публикации 17.06.2016
• 
  Закаливание ребенка: солнце, воздух и вода

  Закаливание ребенка является одним из самых эффективных и в тоже время простых и безопасных способов укрепления детского организма. Без исключения все родители слышали о таком методе, некоторые семьи активно...

  Дата публикации 03.02.2015
• 
  Чтобы дети были здоровы: закаляемся с умом

  Став матерью, начинаешь ценить это пожелание: когда дети здоровы, родители счастливы. Когда мир и покой в доме нарушаются кашлем и чиханием, а ртутный столбик на градуснике начинает ползти вверх, бедные...

  Дата публикации 03.02.2015
• 
  Туристы и туристята: собираемся в поход с ребенком

  Из-за излучины Керженца вывернула байдарка-тройка. Потом еще одна. И еще. Следуя негласному правилу, мы с берега помахали руками нашим незнакомым собратьям по путешествию. Нам помахали в ответ, а...

  Дата публикации 05.02.2017
• 
  Катание на коньках

  Катание на коньках – популярное зимнее развлечение. Кататься на коньках любят и взрослые, и дети. Этот вид зимнего спорта очень любят у нас в стране. Благодаря этому появилось множество круглогодичных...

  Дата публикации 03.02.2015
• 
  Зимний спорт для детей

  С наступлением прохладного сезона резко увеличивается детская заболеваемость респираторными инфекциями. В таких случаях родители обычно держат ребенка дома в тепле, а иногда применяют далеко небезвредные...

  Дата публикации 23.05.2016
• 
  Подвижные игры на свежем воздухе

  Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие. Различные подвижные игры на свежем воздухе (а это и катание...

  Дата публикации 03.02.2015
• 
  Закаливание

  Закаливание - это система процедур, которые способствуют повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды, а также выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции....

  Дата публикации 03.02.2015