Видеожурнал

Третий триместр: на финишной прямой

Третий триместр беременности – самый сложный и одновременно самый радостный период. Большая часть пути уже позади, и уже можно готовить приданое для долгожданного малыша! Однако третий триместр редко бывает таким же мягким и безоблачным, как второй, поэтому к различным мелким неприятностям нужно быть готовой и относиться максимально спокойно. Остаётся потерпеть совсем немного!

Когда же начинается этот самый третий триместр – в 24, 26 или 28 недель беременности? Путаница возникает из-за того, что сорок недель никак не делится поровну! Важно понимать, что в основе деления беременности на триместры лежит следующий принцип: в первом триместре формируются основные системы и органы малыша, во втором – плод активно растёт в длину и совершенствуется, а в третьем – набирает массу и готовится к появлению на свет. Поэтому границей между вторым и третьим триместром всё-таки считается 28 недель. Рожденный на этом сроке малыш весит больше 1 килограмма, достигает роста больше 35 см и при квалифицированной медицинской помощи имеет очень высокие шансы на выживание вне маминого организма. Заканчивается третий триместр появлением малыша на свет. Случиться это может в любой день с 38-й по 42-ую неделю (в этом случае беременность считается доношенной).

Проблем в последние три месяца может возникнуть немало, но абсолютно все они преодолимы. Главное – ваш позитивный настрой, поддержка родных и близких, а также специалистов, ведущих вашу беременность.

Гестоз

Гестоз (он же поздний токсикоз или преэклампсия) – это одна из самых серьёзных проблем, которые могут проявиться в третьем триместре беременности. Классические проявления гестоза следующие:

- быстрая прибавка в весе (больше 350-500 граммов в неделю);

- отёки (могут быть скрытыми и проявляться исключительно резкой прибавкой в весе);

- белок в моче (протеинурия);

- повышение артериального давления.

Совокупность этих симптомов может привести к осложнениям, угрожающих жизни малыша и будущей мамы (преждевременная отслойка плаценты, острая почечная или дыхательная недостаточность и т.д.). Гестоз очень коварен: вначале отекают руки, ноги, плацента, внутренние органы, а затем и головной мозг, что приводит к эклампсии - приступу судорог с потерей сознания. За некоторое время до приступа начинает болеть голова, перед глазами мелькают «мушки», будущую маму одолевают тошнота, сонливость и боли в желудке. Будьте внимательны, если вы почувствовали подобные симптомы! Не оставайтесь в одиночестве, а лучше всего – сразу вызывайте «Скорую помощь»!

Почему так происходит? Причины возникновения этого осложнения до конца не известны даже специалистам. Однако существуют определённые факторы развития гестоза: сахарный диабет, хронические заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, гипертония. Вероятность гестоза заметно увеличивается у будущих мам моложе 18 или старше 35-40 лет, при первой и многоплодной беременности, а также при интервале между родами более 10 лет.

Как справиться? Самостоятельно с этой неприятностью вам не справиться, лечение гестоза проводится исключительно в стационаре. Будущей маме ставят капельницы, призванные восполнить недостаток жидкости в сосудах и вывести воду из тканей. При повышенном давлении также подбирают гипотензивные препараты. При тяжелых формах гестоза, угрожающих жизни мамы и малыша, проводится досрочное родоразрешение.

Тренировочные схватки

В третьем триместре у будущих мам появляются непривычные ощущения, пугающие первородящих женщин: живот каменеет, матка внезапно сжимается в комок, а у вас перехватывает дыхание. Затем мышечный спазм бесследно проходит.

Почему так происходит? Ваша матка постепенно готовится к предстоящим родам: её тонус под влиянием эстрогенов повышается, а шейка матки начинает «созревать». Такие тренировочные схватки (иначе называемые схватками Брекстона-Хикса) не должны вас пугать, если они нерегулярны, практически безболезненны и длятся не больше одной-двух минут.

Как справиться? Постарайтесь во время схватки успокоиться и глубоко подышать. Также снять неприятные ощущения поможет тёплый душ или свежий воздух. Если маточные сокращения сопровождаются болью или кровянистыми выделениями, повторяются часто, длятся долго или становятся регулярными, срочно сообщите об этом ведущему вас врачу!

Одышка

В последние месяцы беременности практически всем будущим мамам становится трудно дышать. Ощущение нехватки воздуха может возникать не только при физической нагрузке и при стрессе, но даже в покое (особенно в положении лёжа на спине).

Почему так происходит? Малыш с каждым днём увеличивается в размерах, и в третьем триместре растущая матка сдвигает со своих мест все внутренние органы. Для женщин характерно грудное дыхание: дыхательные движения осуществляются за счет движения грудной клетки и диафрагмы (мышечной перегородки, разделяющей грудную и брюшную полости). Дно матки в третьем триместре ощутимо подпирает печень и диафрагму, поэтому бывает трудно сделать глубокий вдох и полностью расправить лёгкие. В результате дыхание становится менее глубоким, но более частым.

Как справиться? Решения этой проблемы по большому счёту не существует. Ненадолго облегчить ваше самочувствие может контрастный душ и растирание воротниковой зоны влажным и сухим полотенцем попеременно. За пару недель до родов дно матки опустится, головка малыша прижмётся к входу в малый таз, и дышать станет немного легче.

Боли в спине

Боли в спине на поздних сроках беременности – это своего рода суровая неизбежность. По статистике, в конце третьего триместра боли в спине и в тазовой области чувствуют как минимум две трети будущих мам.

Почему так происходит? Причин у этой неприятности две: механико-физиологическая и гормональная. Животик день за днём растёт и смещает привычный центр тяжести. Нагрузка на позвоночник перераспределяется: живот выпячивается, плечи уходят назад, а позвоночный столб выгибается. Своё дело делает и гормон релаксин, расслабляющий связки и способствующий расширению таза перед грядущими родами.

Как справиться? Подберите для себя удобный дородовый бандаж или специальные трусики для беременных с эластичной лентой. Бандаж разгрузит спину, поддержит животик и поможет малышу занять правильное положение в матке. Ваша обувь должна быть удобной и устойчивой на низком каблуке (до 4 см). Если требуется поднять что-то тяжёлое с пола, а помочь некому, ни в коем случае не нагибайтесь! Лучше плавно присядьте на корточки, поднимите предмет и постепенно поднимитесь. Одновременно с этим можно выполнять упражнения Кегеля, тем самым снимая повышенную нагрузку на тазовое дно. И, естественно, не забывайте о лёгкой физической нагрузке: упражнение «кошечка», выполняемое на четвереньках, замечательно помогает от болей в спине.

Запоры

Встречается с этой деликатной проблемой каждая вторая беременная. Определимся с терминологией: запор – это редкий (менее 3 раз в неделю) или сухой и твёрдый стул. Возникнуть такая неприятность может на любом сроке беременности, начиная с самых первых дней. Проблема эта нешуточная: постоянные запоры могут спровоцировать геморрой, а в последнем триместре запор может даже привести к отхождению вод и преждевременным родам.

Почему так происходит? Появление запоров обусловлено активным ростом матки и расслабляющим влиянием гормона прогестерона. Действует «гормон беременности» не только на мускулатуру матки, но и на мышцы кишечника, мочевого пузыря, мочеточников, пищевода и т.д. Сопутствовать запорам могут горечь и неприятный привкус во рту, чувство переполнения кишечника, а также метеоризм (периодические вздутия кишечника).

Как справиться? Постарайтесь употреблять богатые клетчаткой фрукты и овощи, (особенно салатики из свежих овощей), а также хлеб грубого помола. Не забывайте о народных средствах: варёной свёкле, запаренном черносливе и кураге. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости: чистой воды и специальных травяных чаёв для будущих мам (они помогают избавиться от газов). Послабляющий эффект оказывают бифидок, свежий кефир и простокваша. Старайтесь больше двигаться, ведь лёгкие физические упражнения и ходьба прекрасно стимулируют ваш кишечник. Если все перечисленные средства не помогают, попросите врача подобрать подходящее слабительное.

Боли в ногах и варикозное расширение вен

Оба этих недуга – частые спутники второй половины беременности. Даже если вы раньше никогда не сталкивались с болями в ногах, сосудистыми звёздочками и выступающими венами, уделите особое внимание своим ножкам и позаботьтесь о них!

Почему так происходит? Во время беременности на 2-2,5 литра возрастает объём циркулирующей крови, а стенки сосудов под влиянием гормонов заметно ослабляются. Увеличенная матка сдавливает крупные сосуды брюшной полости, что затрудняет отток крови от нижних конечностей. Эти три причины и приводят к судорогам, болям, ощущению тяжести в ногах, а также к появлению отёков в конце дня.

Как справиться? Поддержать страдающие сосуды поможет компрессионный трикотаж – специальные колготы или чулки. Нужную степень компрессии вам подскажет врач-флеболог, а подходящий размер подберут в ортопедическом салоне. Не забудьте проконсультироваться со специалистом о необходимости покупки специального госпитального трикотажа на роды! Медикаментозная профилактика варикоза также возможна, но лечение имеет право назначить только врач – гинеколог, флеболог или терапевт. А ещё на время придется забыть о сидении нога на ногу, исключить длительное стояние или сидение в одной и той же позе. Вечером хорошо полежать полчасика с приподнятыми ногами или принять прохладную ножную ванну – ваши сосуды будут вам благодарны!

Возможных проблем в третьем триместре немало, но кто предупреждён – тот вооружен! Мы уверены: зная своих потенциальных «врагов» в лицо, вы выйдите из схватки с ними победительницей, а рождение крепкого здорового малыша сторицей окупит все ваши усилия!

Третий триместр проживала Инга Мацина

Подпишись на рассылку

Обменная карта