Семь цветов здоровья
Не секрет, что душевное состояние и состояние психологической удовлетворённости влияет на физическое здоровье. Когда женщина носит в себе ребёнка, он испытывает все, что чувствует мама, включая и эту зависимость. Конечно, очень сложно все девять месяцев провести в состоянии безмятежности духа, тем более что в период беременности женщина становится более ранимой и эмоциональной. Но стремиться к гармонии просто необходимо. Один из способов гармонизации своего состояния — спонтанное создание цветовой композиции внутри круга. Что же это такое?
Цвет воздействует на эмоциональный настрой, независимо от того, ощущает ли человек это воздействие. Он может помочь мобилизовать ресурсы организма, может успокоить и расслабить, может вылечить или привести в угнетённое состояние. У каждого цвета свои специфические свойства и сила. Как научится их понимать и выбирать те оттенки, которые помогут чувствовать себя гармоничнее?
Для начала необходимо расслабиться. Расположитесь поудобнее. С закрытыми глазами почувствуйте пространство, окружающее вас, себя в нём и вашего малыша в себе. Ощутите, как вам приятно и комфортно находиться в этом пространстве. Вы владеете этим пространством. В нём находится ваше тело и воздух вокруг вас. Дыхание ровное, спокойное, глубокое. Начинайте медленно перемещать своё внимание от кончиков пальцев ног до макушки головы. Отмечайте свои ощущения. Достигнув состояния расслабления и покоя, открывайте глаза. Перед вами круг из белого ватмана 25-30 см в диаметре. Почему круг? Подсознательно именно эта фигура ассоциируется с единством, целостностью, психической и физической защищённостью. Рядом с кругом лежат краски - гуашь не менее двенадцати цветов. Выбирайте цвета, которые вам нравятся. Не задумываясь, заполняйте круг спонтанными движениями кисти. Пусть это будет уникальная композиция из линий и цветовых пятен. Это момент, когда языком цвета с вами говорит подсознание.
Делитесь со своим ребёнком радостью творчества, общайтесь с ним и передавайте ему свои впечатления от сочетания различных цветов, линий и форм. Не оценивайте себя, а просто позвольте испытать наслаждение от творческого процесса. Пусть вас не смущают ваши художественные способности. Вы творите для себя и малыша. Это уникально, потому что, рисуя, вы соприкасаетесь со своим внутренним миром и миром того, кто внутри.
Созданный таким образом цветовой круг будет обладать для вас гармонизирующим воздействием. Рисуя, постарайтесь представить, какое чувство вызывает у вас выбираемый цвет: радость, спокойствие, нежность, печаль; с чем он ассоциируется: с солнечным лучом, вечерней прохладой, сочной травой, лепестком розы. Запомните самые приятные ощущения и постарайтесь выразить их на бумаге. Иногда вы можете представлять те цвета, которые вас гармонизируют, но не забывайте прислушиваться к тому, как реагирует малыш на данный цвет. Визуализация того или иного цвета благоприятна для решения эмоциональных и физических проблем.
Работа с цветом подарит вам и крохотному созданию новую гамму ощущений. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте ваши цветовые эксперименты. Создайте одну композицию с целью успокоения малыша, попробуйте передать любовь и ласку, а другую для его активизации, чтобы он почувствовал бодрость и радость, принятие и заботу. Нарисуйте свой портрет в лучах солнца и сохраните, чтобы потом показать ребёнку маму с ним внутри.
О чём говорит цветовой язык?
Красный - соответствует действию, желанию и воле в достижении цели. Возбуждает психику, стимулирует активность, динамичность и предприимчивость, имеет навязчивый характер, увеличивает давление, учащает пульс и дыхание, активизирует мышцы, повышает работоспособность и общий тонус, помогает преодолевать жизненные препятствия. В избытке может вызвать беспокойство, тревогу, усилить нервное напряжение. Эффективен при депрессиях и подавленности в качестве возбуждающего. Уменьшает воспалительные процессы, боли в позвоночнике, головные боли, улучшает аппетит, лечит анемию и апатию.
Оранжевый - цвет солнца и жизненной силы, указывает на жизнеспособность и самообладание, выражает стремление к самораскрытию, установлению контактов с окружающими, тяготение к сладострастно-радостным переживаниям и высокому уровню активности. Вызывает активизацию нервной системы, стимулирует чувства, создает ощущение благополучия и веселья, благоприятствует выработке молока у кормящей мамы. Помогает выйти из депрессии.
Жёлтый - увеличивает жизненные силы, укрепляет здоровье, способность ясно излагать свои мысли. Тёплый, ободряющий, радостный, благоприятен для зрительного восприятия, устойчивости остроты зрения. Стимулирует умственную деятельность, поднимает настроение. Приверженцы жёлтого цвета склонны к суетливости, опрометчивым поступкам. Противникам этого цвета не хватает чувства стабильности, психологической самостоятельности, они часто чувствуют себя в опасности. Желтое оказывает положительное влияние на выделительную систему организма и полезно при проблемах с пищеварением.
Зелёный - символ плодородия. Крайне благоприятен для беременных как олицетворение рождения новой жизни, пробуждения сознания. Оказывает мягкое успокаивающее воздействие, создает ощущение приятного, благотворного покоя, ясности и умиротворения. Отвержение цвета указывает на неуравновешенность личности и проявление излишних эмоций. В избытке и в зависимости от тона может оказывать угнетающее воздействие. Не зря тоску называют «зелёной». Выражает саморегуляцию и самооценку. Любители цвета идеализируют себя и стремятся улучшить поведение других. Укрепляет волю, характеризует потребность убедиться в собственной значимости через реализацию намерений, понравиться другим. Благоприятен при лечении невралгии, мигрени, поднимает жизненный тонус и концентрацию внимания, ослабляет нервную раздражительность, предотвращает рвоту, оказывает гипнотизирующее и болеутоляющее воздействие, уравновешивает вегетативную нервную систему.
Голубой - успокаивающий душу цвет, несёт свежесть, объединение с чем-то неземным, романтичность, мечтательность, рассеивает навязчивые мысли. Больше половины младенцев до трёх лет не воспринимают голубых тонов. Снижает кровяное давление и мышечное напряжение, замедляет дыхание. При выборе голубого человек удовлетворён своей жизнью, сосредоточен и доброжелателен, окружающие его ценят и уважают. Проявляет антисептические свойства, снижает аппетит. Рекомендуется при кожных заболеваниях, повышенном давлении и воспалении печени. Эффективное антирвотное средство. Переизбыток может вести к некоторой усталости и угнетённости.
Синий - ассоциируется со Вселенной и мыслью, с верностью и мудростью. Оказывает тормозящее воздействие на психику, может порождать беспокойство, печальное настроение, усталость, зовет в неведомые выси в неизвестность, связан с самоанализом и самоуглублением. Выражает стремление к безопасности или к забвению. Рекомендован страдающим недоверчивостью, напряжённостью, бредом ревности. Лечит диарею, бессонницу, замедляет процесс выработки материнского молока.
Фиолетовый — цвет мудрости, печали, познания истины. Характеризует склонность к меланхолической серьёзности. Символ воздержанности, оригинальности и сосредоточенности. Характеризует творение нового, неожиданное, незнаемое. Выбор его выражает тягу к простору и всему, что не признаёт границ, эмоциональный вакуум, который человек стремится заполнить интеллектуальным. Предпочитающие подвержены влиянию других людей и сами стремятся влиять на окружающих. Это цвет интровертов. Оказывает подавляющее воздействие на интеллект. Снижает работоспособность. В избытке вызывает меланхолическое состояние, тоску. Благоприятен для кровеносных сосудов, сердца и легких.
Достаточно определить, действия какого цвета вам не хватает в данный момент, и внести его в свою жизнь с помощью одежды и окружающих предметов. Ищите положительных эмоций и помните, что с момента зачатия вы являетесь целой вселенной для своего малыша. Через вас он познаёт сейчас окружающий мир, и каким он его увидит - тревожным, радостным или любящим - зависит от вас.
