Внимание на осанку!
Обратить внимание на осанку нужно задолго до того момента, когда ребенок соберется в школу. Самый важный период – это возраст около 3 лет, когда заметно возрастает нагрузка на позвоночный столб. Кстати, пусть название «позвоночный столб» не вводит Вас в заблуждение – прямым он быть не должен! Здоровый позвоночник напоминает букву S и имеет 4 изгиба: два прогиба (шейный и поясничный лордозы) и две выпуклости (грудной и поясничный кифозы). Благодаря этим изгибам позвоночник способен пружинить и прогибаться, смягчая удары и сотрясения. Однако все физиологические изгибы должны быть направлены исключительно в передне-заднем направлении. Если позвоночник изгибается влево или вправо, речь будет идти о сколиозе.
Заметить признаки сколиоза может любая внимательная мама. Поставьте раздетого ребенка спиной к себе и обратите внимание на плечи: они должны быть на одном уровне. Проверьте, ровно ли держит голову ребенок. Если сомневаетесь в своем глазомере, можно поставить йодом или зеленкой точки на выступающих позвонках и воспользоваться самодельным отвесом (ниткой с грузиком на конце). Точечки должны располагаться строго друг под другом и образовывать линию, параллельную нити отвеса.
Кстати, есть еще один важный показатель правильной осанки – это линия, проходящая по краю ягодичных складочек. Они должны находиться на одном уровне. Если же складочки ассиметричны, то это может говорить не только о сколиозе, но, например, о проблемах с тазобедренными суставами и ножками.
После осмотра спинки поверните ребенка боком и посмотрите, не сутулится ли он, нет ли сильного прогиба в районе поясницы. Затем попросите малыша нагнуться вперед: колени при этом должны быть прямыми, а руки свободно опущенными. Если искривлен нижний отдел позвоночника, то Вы заметите мышечный «валик» на пояснице, а если у ребенка грудной тип сколиоза, то в глаза бросится выбухание ребер.
Если Вы нашли у своего ребенка признаки сколиоза, желательно сразу обратиться к ортопеду. Помимо этого постарайтесь сбалансировать меню ребенка, подобрать ему мебель по росту и ортопедический матрас, а также запишите его в бассейн.
