Хороший возраст

Уже есть своя квартира, машина и дача. Уже понимаешь причины и следствия своих и чужих поступков, и поэтому утрачиваешь иллюзии. Уже хочется думать о душе, осознавая, что прожито больше, чем осталось, и надо многое успеть: постараться исправить все, что еще можно исправить и не наделать новых ошибок. 

И уже переходишь на другой уровень бытия – философский, и уже не завидуешь чужой молодости. Ведь им еще только предстоит погрузиться в этот котел человеческих страстей, чтобы выполнить биологическую программу природы. Хочется реализовать себя профессионально на самом высоком уровне, и еще нравиться мужчинам, но не только в качестве объекта их сексуальных вожделений, а на каком-то другом, более человеческом уровне - душевном, духовном. Какой хороший возраст…

(читательница нашего журнала Светлана П.)

Молодильные яблоки

Исследователи среднего возраста сходятся на том, что его пик приходится на середину сорокалетнего периода. Некоторые расширяют этот диапазон от 35 до 50 лет. Сейчас этот возраст иногда еще называют бальзаковским, что не совсем корректно, потому что Бальзак имел в виду 27-летних… Современные достижения косметологии (наряду со здоровым образом жизни) позволяет сохранять красоту и молодость рекордные сроки. Даже полвека назад у женщин не было таких замечательных возможностей! Кроме того, личностное развитие приводит к тому, что иногда женщина в зрелом возрасте выглядит привлекательнее, чем в юности: черты лица становятся строже и изящнее, а взгляд – выразительнее. 

Но, к сожалению, в наше общество не всегда умеет ценить женщин по достоинству, а порой способствует возникновению у них совершенно неоправданного недовольства собой. Достаточно включить телевизор и послушать содержание юморесок. Не дает забыть о возрасте и огромное количество косметических компаний, частных медицинских клиник, навязчиво предлагающих «необходимую» помощь в коррекции возрастных особенностей.

Будьте очень осторожны в экспериментах со своей внешностью – особенно если это рискованные косметические процедуры и пластические операции. Далеко не все подобные технологии достаточно изучены и безопасны, а регенерация тканей все же с годами замедляется. Помните, что результат непродуманного вмешательства может оказаться плачевным.

Симптомы перестройки

Традиционно европейские женщины ожидают наступления климакса с некоторым опасением, воспринимая его как начало увядания и потери привлекательности. И совершенно иначе относятся к этому периоду представительницы Востока: окруженная заботой и уважением женщина в переходит к более высокому статусу в семейной иерархии... 

В период менопаузы организм совершает серьезную перестройку гормональной системы – хотя и не такую интенсивную, как в подростковом возрасте. Тем не менее, появляются некоторые неприятные симптомы:

• повышенная раздражительность;
• быстрая истощаемость;
• плаксивость;
• общее ощущение разбитости;
• тянущие боли в опорно-двигательном аппарате;
• распухание суставов рук;
• приливы жара;
• приступы сильного сердцебиения (часто ночью).

Но все это временно. Старое равновесие нарушено, а прежде чем установится новое, пройдет несколько лет. Но, как только это произойдет, вы вновь обретете радость бытия. Кроме того, многие женщины с радостью говорят о том, что именно в период менопаузы они смогли полноценно обмениваться гормонами с любимым мужчиной – без вмешательства химических или дистантных контрацептивов.

К сожалению, в этот период возрастает риск онкологических заболеваний. С другой стороны, говорят, что в 40 лет жизнь только начинается. И организм начинает использовать внутренний ресурс, который был подготовлен для второй половины жизни.

Кризис среднего возраста 

Вы постоянно беспокоитесь о будущем; и не видите перспектив. Вы уже давно не отдыхаете. Вас не радует то, что радовало раньше. У вас расшаталось здоровье. Вы негативно переоцениваете отношения со значимыми людьми. Вам кажется, что вы ничего не добились или тратили время впустую. Вы ищете смысл жизни и чувствуете потребность обратиться к религии, философии, эзотерике…

Такие переживания естественны и нормальны. Это не означает, что вы ничего не добились или что вы слабый человек. Вы не всегда будет чувствовать себя так, как сейчас. Кризис дает шанс решить наболевшие проблемы, выбросить из своей жизни все устаревшее и ненужное, освоить новые социальные роли.

Что делать? 

- Постарайтесь понять, что с вами происходит. Сейчас много литературы, посвященной таким состояниям. Читая ее, вы почувствуете себя менее одиноко. Знайте, что это происходит не только с вами!

- Окружите себя доброжелательными людьми, способными выслушать вас. Не отталкивайте их помощь.

- Найдите интересное занятие, которое будет доставлять вам удовольствие.

- Выполняйте обязанности по отношению к себе: лечитесь, отдыхайте, отстаивайте свои права.

- Сейчас вам нужна надежная внешняя и внутренняя поддержка. Кто и что может ее дать? Вторая половина? Единомышленники? Благодарные ученики? Дети? Любимое дело? Хобби? А может быть, религиозные убеждения? Каждый справляется с кризисом по-своему. Если вы чувствуете, что всего этого недостаточно, и вам нужна помощь психолога или психотерапевта, не стесняйтесь обратиться к профессионалам.

Самоотверженный эгоизм

Важно уметь жить не только для других, но и для себя. Когда собственные потребности жестоко подавляются в течение многих лет, возникают серьезные проблемы. Во время возрастного кризиса наступает расплата за такое самоотречение. И порой очень печальна – и для женщины, и для близких ей людей. 

… Бизнес–леди, не успевшая создать семью, принимает в свой дом деградировавшего алкоголика, пытаясь совместить в заботе о нем супружескую жизнь и стирку «пеленок».

… «Вылет птенцов из гнезда» настолько пугает ее, что она готова всеми силами препятствовать личному счастью своих детей, лишь бы они ее не покидали. Их попытки создать собственную семью она расценивает как предательство.

… Ей хотелось иметь двоих или троих детей, но не получилось. И теперь она требует от дочери рождения внуков: «Зачем тебе замуж? Можно родить для себя, а мы поможем», «Неважно от кого. Дети женщины – только ее дети».

… А бывает так, что женщина в 40–45 лет решает родить ребенка только для того, чтобы «омолодиться»…

Во всех таких примерах имеется парадоксальное сочетание – самоотверженный эгоизм. Женщина так хочет быть полезной, что судьбы других людей являются для нее только средством …

В поисках смысла

Человек средних лет неизбежно приходит к вопросу о смысле своего существования. Он пытается ответить на вопросы: «Что и для кого я должен сделать? Что значит для других моя жизнь и плоды моего труда?». На такие вопросы ответить себе самому бывает очень непросто. А окружение, даже самое доброжелательное, иногда в силу разных причин неспособно воспринять остроту его поисков смысла бытия.

Если ответ все-таки не спешит прийти, можно назначить ему свидание. Психологи советуют так называемую технику отсроченного ответа. Вы даете себе мысленную установку, что по истечении определенного срока (например, 1 месяца) вы сделаете личное открытие. Лучше всего заниматься самопрограммированием вечером. Данная техника настраивает ваши внутренние часы и организует работу подсознания. Говорите себе, что каждый день приближает вас к цели, поверьте в это. И ответ вы обязательно получите. Возможно, вы просто он придет во сне или в просоночном состоянии. Или вы включите телевизор в нужный момент и услышите что–то очень важное для себя. Источник может быть любым – журнал, Интернет, случайный разговор на улице… Главное, чтобы данное послание прозвучало для вас убедительно.

Техника отсроченного ответа позволит вам избежать ловушки, о которой говорилось выше. Используйте ее, чтобы путь к своему «Я» не превратилось в топтание на месте.

Золотая середина

Это замечательный возраст для людей со сформированными духовными потребностями – они действительно способны развить бурную деятельность и творчески самореализоваться. 

… 40–летняя женщина неожиданно открывает в себе желание рисовать и идет на курсы живописи. Домашние тоже начинают разделять ее увлечения, что служит сплочению семьи.

… Раньше она не задумывалась о том, чтобы завести четвероного любимца – все внимание отдавала работе менеджером. Теперь она занимается разведением очаровательных щенков и говорит, что это лучший отдых.

… Заботливая мама и умелая хозяйка осваивает тонкое искусство бисероплетения. Друзья и коллеги заказывают ей разные сувениры.

Если вы посвятили жизнь любимой профессии, то сейчас вы – мастер, на которого будут равняться молодые. Если почувствовали тягу к чему-то новому, не поздно открыть в себе еще один талант – в литературе, музыке, живописи, рукоделии. Многие известные люди начали свой творческий путь именно в этом возрасте.

Ваши отношения с подросшими детьми тоже могут выйти на новый уровень: совместные увлечения и сотрудничество, например, в семейном бизнесе. Дочери и сыновья становятся друзьями, способными более глубоко понять переживания своей матери, посочувствовать ей, по достоинству оценить все, что она делает. Если раньше опорой были вы, то теперь ваши отношения будут равноправными. А заботясь о своих маленьких внуках вы как будто вновь переживаете молодость – но свойственные ей неопытность и растерянность уже в прошлом.

Кто-то наконец-то находит свою вторую половину и открывает для себя настоящую романтику, какой не знал в юности: люди становятся более внимательными друг к другу, а чувства – более зрелыми.

Есть такая поговорка: «Если бы молодость знала, если бы старость могла!». В 35–45 лет женщина еще не растратила силы, но уже стала мудрой и опытной. Поэтому средний возраст, несмотря на все его сложности, может стать для вас поистине золотой серединой.

Психолог Татьяна Балика