Застенчивый ребенок: есть ли «лекарство от застенчивости»?

«Ну что ты, трусишка? Ты же знаешь стишок, мы сто раз его повторяли! Не стесняйся, расскажи, гости ждут!», - уговаривает мама сына, стоящего на табуретке перед гостями. «Что стоишь как столб? Иди, познакомься с детьми!», - наставляет папа, подталкивая в спину в сторону детской площадки. А ребёнок весь сжимается в комок от страха, забывает всё, что он действительно хорошо знал, и больше всего на свете мечтает оказаться как можно дальше отсюда. Если вам знакомы подобные ситуации, значит, вы – родители застенчивого ребенка. И вы не одиноки: исследования психологов показывают, что застенчивости в той или иной степени свойственна 42% дошкольников и 40% взрослых людей. Особенно отчетливо застенчивость проявляется на пятом году жизни, когда у детей формируется потребность в уважении взрослого.

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ - ПЛЮС ИЛИ МИНУС?

Многие родители, как ни странно, не могут нарадоваться на своего застенчивого ребенка. Своим поведением он как бы вписывается в некий стандарт: он не никогда будет «вождем краснокожих» во время тихого часа в детском саду, не станет шуметь, устраивать истерики и препираться с взрослыми. Для мамы, папы и воспитателей застенчивый ребенок – это идеал: тихий, робкий, послушный, словно мягкий пластилин из которого можно слепить, что угодно…

Конечно, застенчивые дети имеют некоторые настоящие преимущества перед сорванцами: психологи подтверждают, что у таких малышей больший творческий потенциал, повышенное чувство ответственности, более развитая наблюдательность и исполнительность. Но все-таки для ребенка неестественно бояться других людей, знакомств со сверстниками или публичных выступлений. Обычно застенчивый ребенок очень хочет общаться и играть наравне с другими детками, но просто не может себя преодолеть. Застенчивые дети получают много психических травм от безграмотного, резкого обращения взрослых, в то время как они, наоборот, нуждаются в особой чуткости и терпимости со стороны окружающих. Давайте попробуем вместе разобраться, откуда берется застенчивость и существует ли «лекарство» от этого недуга.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ?

Некоторые дети имеют изначальную биологическую предрасположенность к застенчивости: они очень чувствительны к критике и негативным жизненным ситуациям. Чаще всего у таких деток папа или мама (а иногда и оба родителя) сами страдают от застенчивости или социофобии. Однако у подавляющего большинства детей эта проблема развивается под воздействием определенных обстоятельств. Психологи обычно выделяют следующие причины возникновения застенчивости:

- ранняя и болезненная разлука ребенка с матерью, которая формирует зависимость ребенка от эмоционального состояния окружающих его людей;

- излишняя принципиальность и строгость родителей, завышенные требования и ожидания по отношению к ребенку;

- постоянная критика в кругу семьи (родители стыдят и критикуют ребенка, в том числе и при посторонних людях, забывая уравновесить негатив похвалой и душевной теплотой);

- игнорирование со стороны родителей, когда от ребенка требуется только «сидеть и не мешать»;

- стрессовые или травматичные жизненные ситуации (развод родителей, переезд в другой город, переход в новую школу и т.д.);

- травля в детском саду или школе, как со стороны сверстников, так и со стороны педагогов;

- очередность рождения ребенка. Ряд исследований показывает, что первенцы или единственные дети в семье имеют больше психологических проблем, связанных с общением или публичными выступлениями. Перед такими детьми родители обычно ставят более высокие цели, и если ребенку не удается их достичь, у него значительно снижается самооценка. Младшие же братья и сестры усваивают навыки эффективного общения (умение идти на компромисс или умение убеждать) куда лучше, чем первые дети в семье.

Кстати, одна из самых основных причин застенчивости, по мнению психологов, – это то, что детей называют или считают застенчивыми! Не говорите сами о ребенке в этом ключе, и никому из окружающих не позволяйте называть ребенка застенчивым, и тогда многие проблемы уйдут как бы сами собой.

ПЯТЬ ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ

Можно ли самостоятельно «вылечить» застенчивость и помочь ребенку стать уверенным в себе? Конечно! Попробуйте воспользоваться следующими советами:

1. Поощряйте визуальный контакт. Разговаривая с ребенком, просите его посмотреть вам в глаза (или если ребенку неловко, то хотя бы на переносицу). Постепенно при регулярных тренировках ваш ребенок научится уверенно смотреть в глаза собеседнику.

2. Учите ребенка общаться, начинать и заканчивать разговор. Вместе с ребенком составьте список «шаблонов» - фраз, с помощью которых легко начать разговор с разными группами людей (например, со знакомыми взрослыми, учителями, приятелями или новичками на детской площадке). Репетируйте возможные беседы, меняясь с ребенком ролями, и постепенно он начнет самостоятельно свободно пользоваться этими фразами.

3. Проигрывайте те или иные социальные ситуации. Если вам предстоит встреча гостей или праздник, расскажите ребенку, что его ждет, потренируйтесь здороваться и прощаться с гостями, отработайте навыки поведения за столом.

4. Сводите ребенка с младшими детьми для непродолжительных игр. Автор книги «Застенчивый ребенок» Филипп Зимбардо считает это великолепной возможностью попрактиковаться в том, что ребенок стесняется делать со своими ровесниками.

5. Создавайте условия для парных игр. Парная игра, по мнению известного психолога Фреда Франкеля, является лучшим средством развития социальной уверенности. Пусть ребенок пригласит на пару часов одного из своих приятелей, чтобы вместе поиграть. А вашей задачей будет предложить им легкую закуску и исключить присутствие других детей, а также телевизора. 

ОБЩАЕМСЯ ИГРАЮЧИ

Преодолеть застенчивость и нерешительность, повысить способность детей к взаимодействию можно с помощью следующих игр:

- «Зеркало». Просим деток разделиться на пары. Один ребенок будет «зеркалом», повторяющим все жесты и движения своего партнера. Затем предложите участникам поменяться местами. После того, как ребенок побывает в обеих ролях, расспросите его, кем ему больше понравилось быть и почему.

- «Путешествие». Отправляемся вместе с детьми в воображаемое путешествие, разыгрывая разнообразные сценки. Например, можно попросить детей изобразить деревья в лесу; зайчиков, которые убегают от лисы; путешественников, плывущих в лодке или взбирающихся на вершину горы, переходящих горный ручей по узкому мостику.

- «Быстрые ответы». В игру можно играть как дома, так и на улице. Взрослый располагается перед группой детей, стоящих рядом, и задает им простые вопросы, считая вслух до трех. Например, можно спросить, как зовут ребенка, сколько ему лет, какого цвета крокодил или задать шутливые вопросы типа «Почему лягушки скачут?». Давший подходящий ответ ребенок делает шаг вперед . Задача взрослого – не допускать, чтобы кто-то сильно вырывался вперед или сильно отставал. Особое внимание застенчивому ребенку: он непременно должен победить хотя бы один раз!

- «Мяч в кругу». Взрослые и дети, стоя в кругу, бросают друг другу мяч. Перед броском обязательно нужно посмотреть на того, кому бросаешь мяч, и сказать «держи», «поймай», «на», «лови». Для старших детей можно усложнить игру, попросив называть только цвета или предметы одежды, мебель, посуду. Эта игра также снимает напряжение, возникающее при необходимости быстро найти ответ.

- «Водопад». Упражнение выполняется стоя под музыку (можно использовать «Времена года» Вивальди). Просим детей закрыть глаза и говорим: "Вы находитесь под водопадом. Небо голубое-голубое, воздух свежий, вода прохладная и чистая. Она мягко струится по спине, стекает с ног и бежит дальше. Постойте немного под водопадом, позволяя воде омывать вас и убегать прочь…".

Инга Мацина