Красота во время беременности и после родов

Беременность и материнство – самый расцвет женственности и любви, надежды и счастья. Тем обиднее, когда это волшебное время омрачается проблемами с внешним видом. Против округлившегося животика мы не имеем ничего против, но вот чувство усталости, целлюлит, ухудшение качества кожи и растяжки на животе и никакой радости не вызывают. После родов к этому прибавляется лишний вес, обвисшая кожа, темные круги под глазами.

Но не стоит покорно готовиться к тому, то в ближайшие год–два придется проскакивать мимо зеркала, втягивая голову в плечи. О том, как ухаживать за собой во время беременности и после нее наша сегодняшняя статья.

Защитим красоту!

Физиологические изменения в большинстве своем обусловлены изменением гормонального фона и очень сильно отражаются на внешности:

– меняется чувствительность и даже тип кожи лица,
– появляются воспаления,
– возникает гиперпигментация (хлоазмы),
– меняется тургор и эластичность кожи,
– усиливаются проявления целлюлита, появляется избыточный вес,
– появляются стрии (растяжки) на животе, груди, бедрах, пояснице.

Главный принцип ухода за собой – регулярность. Эксперименты отложим на потом, наша задача – ежедневные процедуры, удовлетворяющие потребности нашей кожи. А они стали другими, поскольку во время беременности вырабатывается много эстрогенов, что снижает количество выделяемого кожного сала. Это на пользу лишь тем, у кого  кожа от природы жирная. У остальных появляется сухость, образуются воспаления и шелушения. Избавиться от них помогут увлажняющие кремы на основе натуральных экстрактов. Профессионалы рекомендуют пользоваться косметикой для беременных, состав которой адаптирован и разработан специально для этого времени и проблем, которые могут возникнуть.

Еще одна проблема во время беременности – пигментные пятна. Связано их появление с тем, что в этот период надпочечники вырабатывают больше гормонов, влияющих на образование меланина. Именно он отвечает за потемнение кожи вокруг сосков и темную полоску на животе.

Основной совет – закрывайте лицо от прямых солнечных лучей. Старайтесь употреблять достаточное количество витаминов А и Е, фолиевой кислоты. Помогут также средства, содержащие экстракт петрушки или толокнянки. Что касается отбеливающих препаратов и защитных кремов, то далеко не все из них показаны будущим и кормящим мамам, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Полоски полоскам рознь

Внимания требует не только лицо, но и тело: со второго триместра кожа на животе может покрыться стриями, которые представляют собой разрывы ее глубоких слоев. Возникают они из–за того, что кожа «не поспевает» за растущим малышом. А повышенная гормональная активность ведет к нарушению синтеза фибропластов, от которых, в свою очередь, зависит синтез белков, отвечающих за растяжимость и восстановление кожи.
 
Многое зависит от генетики, поскольку именно она виновата в слабости соединительной ткани и недостаточности выработки коллагена. Но если вовремя принять меры, то растяжки можно сократить до минимума. Сейчас есть довольно много средств, улучшающих микроциркуляцию кожи, стимулирующих образование новых клеток. Это и специальные гели, и увлажняющее молочко для тела, и гели для груди с повышенным содержанием эластина, коллагена, витамина Е, масла какао, лаванды, силикона, а также специальных веществ, стимулирующих синтез белков кожи.

Помогает применение увлажняющих средств и натуральных масел – ежедневно делайте с ними деликатный, исключающий растягивающие движения, массаж, в том числе при помощи прохладного душа.

Профилактическое действие оказывает ношение специального белья и бандажа, правильное питание с достаточным количеством рыбы, морепродуктов, орехов, белка.

Если растяжки появились, эффективность борьбы с ними зависит от срока обращения к специалисту. Чем «свежее» рубцовая ткань, тем больше шансов на успех. Когда ее цвет поменяется с красноватого на телесный, одними косметическими средствами обойтись уже не удастся.

Дерматокосметолог составит для вас план мероприятий с учетом того, что Вы кормите грудью, а также на период после окончания лактации.

К Вашим услугам:

– пилинги: химический (удаление омертвевших клеток) и лазерный (шлифовка растяжек);
– мезотерапия (подкожные микроинъекции специальных коктейлей с коллагеном, аминокислотами, минералами, витаминами С и группы В);
– озонотерапия (обкалывание озоно-кислородной смесью);
– фототерапия (стимуляция выработки коллагена, активизирующего клетки кожи).
– обертывания.

Наиболее эффективным является водорослевое обертывание со спирулиной. Благодаря этому кожа насыщается минералами и микроэлементами, становится упругой и подтянутой, а растяжки – менее заметными. Обертывание «лечит» не только тело – оно помогает расслабиться, восстановить психическое равновесие, избавиться от эмоционального напряжения и пополнить запас сил.

В зависимости от используемых веществ обертывание может применяться для детоксикации, ухода за грудью, в том числе, и во время беременности и лактации (существуют специальные программы для будущих и кормящих мам),  для улучшения питания тканей, снижения веса и восстановление тонуса мышц.

Если посетить профессиональный салон не получается, можно бороться с растяжками в домашних условиях. Возьмите стакан сахара, стакан соли и полстакана масла, смешайте и в душе массируйте проблемные места. Затем смойте теплой водой и вотрите любой крем или лосьон для тела. Можно пользоваться и скрабом из кофе крупного помола.

Не забываем о том, что физическая активность улучшает  кровообращение, а следовательно – степень растяжения волокон соединительной ткани. Крепкие мышцы пресса хорошо удерживают растущий живот, а значит, в какой-то степени препятствуют возникновению стрий. Мышцы пресса понадобятся Вам и в родах, поэтому стоит держать их в тонусе, а себя – в форме.

Море на страже красоты

Талассотерапия (лечение и оздоровление продуктами моря) доказала свою эффективность еще в XIX веке. Доказано, что, пополняя наш внутренний «морской аквариум» оптимальным минеральным балансом внеклеточной жидкости с ее первоначальным сродством с морской водой, мы создаем условия для восстановления клеток и их функций.

Сейчас для этого не нужно отправляться ни в Римини, ни в Хейлигендам. Более того: разработаны программы, предназначенные для улучшения самочувствия в период беременности, устранения усталости и напряжения, уменьшение отечности, нормализации аппетита и сна, улучшения кровообращения. Укрепление сосудов, особенно вен, является великолепной профилактикой варикоза, с которым связано большинство случаев отечности и целлюлита, развивающиеся в период беременности. Повышение оксигенации и нормальное питание мышц не только сохраняет тело красивым и подтянутым, но и уменьшает вероятность травм, возникающих в процессе родов из-за недостаточной эластичности мышц тазового дна.

«Апельсиновая корка», «звездочки» и прочие неприятности

Еще одним незваным гостем является целлюлит. Появление его связано с ухудшением кровотока в подкожных тканях – все забирает себе растущая матка. Что делать?

...ничего.

Основная цель сейчас – вынашивание малыша, поэтому о собственном внешнем виде оорганизм не заботится. Это не значит, что стоит пускать дело на самотек:

– избегайте отеков и задержки жидкости в организме,
– продолжайте физические нагрузки,
– пользуйтесь не содержащими фитоэстрогенов косметическими препаратами для проблемных зон.

Поможет и такая процедура как массаж (классический ручной, ультразвуковой или гидромассаж) и дерматония – разновидность современного аппаратного массажа, которая повышает тонус кожи и воздействует на подкожную жировую клетчатку.

Девять месяцев беременности не проходят незамеченными и для ног. К счастью, у большинства это проявляется только в виде косметического дефекта, и процент выраженного варикоза среди беременных не слишком велик. По понятным причинам, оперативное лечение во время беременности не показано. В этот период врачи, как правило, рекомендуют ношение компрессионного трикотажа и выписывают таблетированные препараты-венотоники, которые повышают тонус венозной стенки и улучшают тягучесть крови.

Любите свое тело, ухаживайте за ним и не забывайте про всегда готовых прийти Вам на помощь профессионалов, ведь предотвратить проблему намного проще, чем исправить ее последствия.

Будьте здоровы и красивы!

Благодарим за помощь в подготовке материала Белычеву Татьяну Павловну, врача физиотерапевта-эстетиста