Подготовка к беременности от А до Я

Каждая молодая женщина в наше время, узнав о своей беременности, невольно задумается о том, хорошо ли она подготовилась к этому важному в ее жизни событию.  Учитывая ускоренный ритм нашей жизни, особенно в мегаполисах, экологию, продукты питания, содержащие множество синтетических добавок, вредные привычки нашего времени, подготовка к беременности – это очень важный вопрос жизни молодых родителей. Конечно, нашим  бабушкам было проще, поэтому все у них шло своим чередом, без особой подготовки, да и дети рождались здоровыми. Но жизнь не стоит на месте, и наш технологический прогресс обязывает нас очень ответственно отнестись к зарождению новой жизни.

 

И все-таки, как бы мы ни были информированы о подготовке к беременности теоретически, многим из нас приходится сталкиваться с этим лицом к лицу только в кабинете у акушера-гинеколога, который подтвердит нашу беременность.

 

Этапы подготовки к зачатию

 

1. Прежде всего, готовясь к зачатию, нужно отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя. Сделать это нужно хотя бы за 3-4 месяца до зачатия, а еще лучше не иметь таковых вредных привычек вовсе. И не успокаивайте себя, что резко бросить курить во время беременности – это вредно. Вред состоит в пагубном влиянии курения, а не в отказе от него. Это касается не только молодой мамы, но и папы будущего ребенка. Мужское курение пагубно сказывается на всей репродуктивной функции мужчины. Если самостоятельно расстаться с вредными привычками не получается, обратитесь к психологу.

2. На втором этапе подготовки нужно будет заняться вопросами собственного здоровья. Вылечить очаги хронических инфекций, проверить здоровье и работу своих органов, привести в порядок зубы. Ведь кариес, как известно, является очагом хронической инфекции, которая может проникать в кровь и разноситься по всем органам и системам.

3. За 3 месяца до планируемой беременности необходимо прекратить прием гормональных оральных контрацептивов. За это время у вас в организме восстановится естественный гормональный фон и витаминно-минеральный баланс.

4. Здоровое правильное питание. Исключаем весь фаст-фуд, сладкие газированные напитки, калорийные сладости и продукты с излишком пищевых добавок, колбасы, сосиски. Вместо этого переходим на овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и цельнозерновые каши, отрубной или цельнозерновый хлеб.

5. Витаминные препараты применять можно и нужно, но только по назначению врача. Желательно перед этим сдать биохимический анализ крови, чтобы знать, каких веществ в организме у вас не хватает и есть ли у вас склонность к аллергии.

 

Данные этапы подготовки к беременности нужно проводить вместе с будущим отцом ребенка. Тогда они дадут вам хороший результат. Перед зачатием хорошо отдохните. Съездите в отпуск сейчас, потому что беременным смена климата не рекомендована. Начните вовремя ложиться спать, вести здоровый образ жизни, займитесь спортом.

 

 

Выбор врача и клиники

 

 

С особой важностью отнеситесь к выбору врача и клиники, в которой вы будете наблюдаться во время беременности.  Чтобы с врачом сложились доверительные  отношения, а посещение клиники не вызывало неприятных эмоций, поинтересуйтесь заранее репутацией клиники и врачей, почитайте информацию о роддомах и женских консультациях в интернете.

 

Если, выбирая клинику, вы традиционно выбрали районную женскую консультацию, но отношения с вашим участковым гинекологом не сложились – не переживайте. Вы имеете право поменять врача. Для этого напишите заявление на имя заведующей женской консультацией о разрешении наблюдаться у другого специалиста.

 

По вашему усмотрению вы можете стать на учет и в частную клинику. Услуги таких клиник стоят немалую сумму, но именно в них часто можно встретить высококвалифицированных специалистов, настоящих профессионалов своего дела.

 

 

Папам на заметку

 

 

Здоровье будущего ребенка – это не только забота матери, но и отца. Будущие папы, помните, от вас зависит половина здоровья ребенка. Откажитесь от пагубных привычек еще до зачатия.  Поэтому вам будет не лишним обследоваться у  врачей: у уролога и андролога. Процент мужского бесплодия уже превышает женское бесплодие. И виновен в этом не совсем здоровый образ жизни, который ведут мужчины. Неблагоприятных факторов, таких как экология, социально-экономические условия, и так хватает, чтобы рисковать здоровьем своего малыша.

 

Также важен ваш вклад в бережное отношение к будущей маме, забота о ней. Бережное отношение, здоровый образ жизни и любовь  обязательно дадут  хороший результат.

 

 

Посетите различных специалистов

 

 

Кроме наблюдения у своего акушера-гинеколога, беременной женщине нужно наблюдаться и у других специалистов.  Постарайтесь посетить стоматолога еще до беременности.  Ведь во время беременности  приблизительно у 47% женщин состояние зубов заметно ухудшается, и если не вылечить зубы заранее, может  возникнуть  риск развития инфекции.

 

Посетите окулиста, даже если у вас отличное зрение.  Если возникнут типичные для беременных проблемы со стороны почек,  почувствуете сильную нагрузку на вены, обращайтесь  к своему участковому врачу и просите направить вас на консультацию  к специалистам данного профиля.

 

 

Определяем  день  для  зачатия

 

 

Если у женщины регулярные месячные, то при  менструальном цикле в 28 дней, овуляция (благоприятное время для зачатия) наступает примерно на 14-й день.  Для определения овуляции можно использовать метод измерения базальной температуры тела (в прямой кишке). Примерно в середине цикла наблюдается повышение температуры  на 0,2-0,4 градуса  –  это и есть наступление овуляции.  Метод «вагинальной слизи» позволяет определить наступление овуляции по влагалищным выделениям, которые в этот период становятся прозрачными и тягучими, как белок яйца.

 

И в конце, самое главное: пусть подготовка и течение беременности будут вам не в тягость! Не изнуряйте себя хлопотами, делайте это легко и непринужденно. Проведите подготовку, расслабьтесь и ждите чуда! И оно обязательно наступит.

 

Алина Терентьева