3 месяц беременности (9,10,11 и 12 неделя беременности)
На десятой неделе беременности вы начинаете замечать, что юбки и брюки уже не сходятся на талии. Это происходит из-за возросшего объема крови. Ведь теперь ваше сердце перекачивает полтора литра крови в минуту. В дальнейшем этот объем будет только возрастать и к концу беременности составит 6 литров в минуту. Увеличенная нагрузка на сердце отражается и на частоте вашего сердцебиения. Если раньше сердце билось со скоростью 70-80 раз в минуту, то теперь число сокращений часто превышает 100. Вас может преследовать чувство жара. Больше бывайте на свежем воздухе, старайтесь спать в хорошо проветренном помещении.
Ваша матка увеличилась до размера апельсина. Лицо и фигура едва заметно округлились, вы поправились на 1,5-2 кг. Грудь стала немного полнее. Пришло время подобрать свободную и удобную одежду.
Обратите внимание на свое самочувствие. Поскольку на третьем месяце угроза самопроизвольного выкидыша все еще высока, вас должны насторожить такие симптомы, как тяжесть или боли внизу живота, необычные выделения из влагалища, либо кровотечение. При появлении одного из этих признаков скорее обратитесь к врачу.
Что касается вашего будущего ребенка, то его организм претерпевает огромные изменения. Хотя его вес пока составляет лишь 10-20 граммов, а длина около 6 см, основные органы уже закончили свое формирование. У него быстро увеличивается голова, ведь она должна вместить растущий мозг. Его сердце уже нормально функционирует и перекачивает кровь во все органы. Он двигает конечностями, заглатывает околоплодные воды и даже пробует сосать свой большой палец. Не забывайте, что на этом этапе малыш уже чувствует все эмоции матери. Через ваши гормоны он может испытывать стресс, который вы только что пережили. Постарайтесь меньше нервничать, не перегружайте себя впечатлениями, это может вызвать возбуждение у будущего ребенка.
Как вы себя чувствуете: Многие недомогания первых недель беременности начинают отступать. Обмен веществ становится более устойчивым. Вы замечаете, что стали более сдержанной и спокойной. Если вас продолжает беспокоить тошнота и слюнотечение, старайтесь есть чаще, но маленькими порциями. Слабость и сонливость еще некоторое время будут спутниками вашей беременности, но вскоре вы почувствуете себя значительно лучше. Тщательно следите за полостью рта, из-за гормональной перестройки у вас могут ослабеть десны. Лучше всего посетить стоматолога в первые недели беременности, ведь вашим зубам и деснам понадобится особый уход.
На третьем месяце вас могут начать беспокоить запоры. Включите в свой рацион отруби и отварную свеклу, чернослив и свежую капусту. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Старайтесь выпивать хотя бы по стакану кефира в день. Это поможет вашему кишечнику легче перенести гормональные изменения, связанные с беременностью.
