День, когда я узнала, что впервые стану мамой, навсегда останется в моей памяти как один из самых солнечных и радостных в жизни. И не имеет никакого значения, что на дворе был октябрь, с самого утра сеял мелкий дождик и дул осенний ветер, пронизывающий и печальный. Я ехала в полупустом троллейбусе и думала, как я всех люблю – всех людей и весь мир.

...и все на одного?


К сожалению, мир отнюдь не собирался отвечать мне безоговорочной взаимностью. Правды ради, особенно пожаловаться на грубость окружающих я не могу, но до сих пор помню обиду и недоумение, когда какая-то тетка в переполненном автобусе с упоением пихала меня в спину, а когда я попросила ее быть поосторожней, сославшись на свое особое положение (которого – не шестом-то месяце не заметил бы только слепой), она с упоением рассыпалась в хамской тираде, от которой слезы подступили к глазам. «Как же так? – недоумевала я. – Ведь она тоже женщина, разве она не понимает?..».

Впрочем, российский общественный транспорт – песня особая: он способен вывести из себя и эмоционально устойчивого человека, куда уж беременной женщине с ее повышенной чувствительностью ко всему и вся! А вот реплика на одном из сетевых блогов, где собеседники высказывались по поводу беременных женщин вокруг: «А я на месте работодателя устраивала бы беременным такую жизнь, чтобы они сами валили с этой работы. Мотала бы нервы целыми днями, вешала бы на них недостачу, загружала непосильной работой. Так что безвыходных ситуаций не бывает. С какой стати вообще оплачивать чей-то декрет? Их никто не просил беременеть». Хочу заметить, что эта цитата далеко не самая резкая.

Откуда берется эта вопиющая враждебность? В чем причина равнодушия и невнимательности окружающих к будущим мамам? И что же делать, чтобы не «запачкаться» в них – как не реагировать на чужой негатив, не пускать его в себя?


Чуть-чуть о приоритетах


Чувство уникальности поселяется в душе в тот момент, когда узнаешь, что в тебе затеплилась новая жизнь. Ты уже не просто человек, не просто женщина, ты – творец! С этого момента начинаешь относиться к себе совершенно иначе – по-особенному бережно и внимательно, пытаясь не навредить маленькому человечку. Близкие тебе люди радуются вместе с тобой, окружают заботой, балуют, потакают слабостям и капризам.

Но большинство окружающих вполне справедливо считают, что не имеют к Вашей беременности никакого отношения, а многие, вдобавок, настолько заняты собственными проблемами, что и вовсе ничего, кроме них, вокруг не замечают.

Умножаем это на повышенную чувствительность будущих мам, когда любое событие, реальное или же вымышленное, обретает невообразимую важность, вне зависимости от его истинной значимости. Продавщица в магазине хмурилась, взвешивая печенье, – беда. Начальник проявил раздражение – трагедия. Муж не спросил, что сказал доктор на приеме, – конец света, «мы ему не нужны» и слезы ручьем.

Чтобы не тратить душевные силы понапрасну, научитесь отделять зерна от плевел и не принимайте на свой счет все, что вокруг происходит и звучит. Как это ни цинично с точки зрения беременной женщины прозвучит, «не весь мир крутится вокруг Вас». Человек, огрызнувшийся на Вас в очереди, может просто обладать дурным характером. У начальства с утра случился приступ изжоги, а бедный муж замотался на работе так, что не только о Вашем враче забыл – собственное имя едва ли вспомнит не с первого раза.

Остановитесь на мгновение и спросите себя, готовы ли Вы пожертвовать своим хорошим настроением и счастьем из-за такого, с точки зрения мировой революции, пустяка? Разрешаете ли Вы чужим людям (мужа мы в этот список не вносим) испортить свое настроение?

Нет? Вот и выбросите их немедленно из головы.

Но иногда справиться с собой невозможно. Это случается не только с тревожными, мнительными женщинами, но и с теми, кто до недавнего времени вполне заслуженно полагал себя «железной леди». Связана повышенная эмоциональность с гормонами, на которые накладываются новые впечатления и страхи, присущие всем будущим мамам. В том случае, если Вам нужна профессиональная помощь, не стесняйтесь обратиться за ней к доктору или психологу на курсах, которые Вы посещаете. Скорее всего, Вам посоветуют принимать легкие успокоительные и научат психологическим приемам, позволяющим расслабиться и взять себя в руки.


Бережем нервы


Случается, беременная женщина оказывается между двух огней, становится невольным инициатором конфликта. Классический пример – уже упомянутый нами общественный транспорт:

– Молодой человек, не видите разве – перед вами беременная стоит! Уступите ей место!

– А что я-то? Я, что ли, ее беременной сделал? Хотите – сами уступайте, я с работы еду, устал, как собака!

Далее, как правило, следует долгий осуждающий монолог о современных нравах, который, если «повезет», может перейти в увлекательный диалог с использованием бранной лексики и вовлечением в него окружающих. Даже если оставить в стороне «удовольствие» от проезда в транспорте стоя, ощущения едва ли можно отнести к приятным.

Знакомо? Думаем, что, к сожалению, если не всем, то многим.

Наш совет, если Вы оказались в подобной ситуации:

– не чувствуйте себя виноватой в случившемся конфликте. С таким же успехом он мог начаться и по другому поводу – бутылка пива, громкая музыка, жвачка и т.д.;

– не присоединяйтесь ни к одной из сторон, не заводитесь – тем самым Вы, скорее всего, только подольете масла в огонь и разделите негативные эмоции обеих сторон;

– не подключайтесь к последующим обсуждениям чужого поведения, манер и внешнего вида – перемывание чужих костей оставьте тем, кому больше нечем заняться.

В случае если Вы почувствовали себя несправедливо обиженной и униженной автобусной перебранкой, еще раз спросите, считаете ли Вы этих незнакомых людей достойными того, чтобы вторгаться в Вашу жизнь и отравлять Ваше с малышом счастье?

Иногда массу негативных эмоций приносит и общение с «себе подобными» – такими же будущими мамами в холлах поликлиник и женских консультаций. Как ни прискорбно, путь к отступлению там отрезан – не уходить же только потому, что сидящая рядом женщина Вам неприятна? Вот и приходится слушать жалобы на здоровье и уровень сервиса, «страшилки» про роды и все остальное, что сыпется на Вас, словно из рога изобилия.

Чтобы избежать таких ситуаций, всегда имейте при себе плейер–книгу–вязание, которым можно занять глаза, уши и руки, деликатно дав понять, что Вы не расположены к разговорам. Если человек намеков не понимает, поможет недвусмысленное: «Извините, я сейчас занята/готовлюсь к экзамену/слушаю интересную передачу/у меня опять петля слетела».

Вы не обязаны общаться только потому, что находитесь в одинаковом положении, тем более – разделять чье-то дурное настроение.


Ищущий да обрящет


Во время беременности важно научиться при необходимости инициировать контакт с людьми, высказывать свою просьбу, не дожидаясь, что окружающие обратят на Вас внимание и поймут, чего Вы хотите. Конечно, хочется, чтобы люди были внимательней и, заметив Ваше особое положение, уступали бы место, пропускали вперед без очереди, но увы – чаще приходится об этом просить. Не стоит стесняться этого, считая унижением и ожидая непременной грубости в ответ.

Обращаясь к личному опыту, могу сказать, что за две свои беременности не раз и не два просила уступить мне место в транспорте или пропустить без очереди – на отказ, тем более, в резкой форме, не наткнулась ни разу.

Разумеется, обращаться с просьбой нужно не тогда, когда Вы уже дошли до ручки и не способны отвечать ни за свой тон, ни за слова, а тогда, когда эта идея только пришла Вам в голову. Улыбка и вежливое обращение повышают шансы желаемого практически до ста процентов.

Также не нужно стесняться ссылаться на свое особое положение, если Вы пользуетесь какими-либо услугами – например, находитесь в ресторане и хотели бы столик в зале для некурящих.

Тем не менее, всегда будьте внутренне готовы услышать на Вашу просьбу «нет». Люди все разные, уровень культуры и настроение – тоже, и, если верить форумам, где общаются будущие мамы, не так уж и мало тех, кто не стыдится спустить на беременную всех собак, да еще и попрекнуть – мол, как не стыдно «животом в лицо тыкать»?

Примите отказ спокойно, без склок, слез и обид. Рядом наверняка найдется кто-то другой, не столько замученный жизнью, кто обязательно протянет Вам руку помощи. А того, кто огрызнулся или нахамил, вычеркните из памяти – кто он такой, чтобы... В общем, Вы поняли. Главное сейчас – Ваша беременность, Ваш малыш.

...и пусть весь мир подождет...


 

Анастасия Старынина