Акклиматизация – что это такое?

Собираясь с ребенком на отдых, трудно предусмотреть всё. Казалось бы, вещи собраны, аптечка готова, документы в порядке. Однако есть одна проблема, о которой нельзя забывать, - это процесс акклиматизации. 

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация – это как процесс приспособления организма ребенка к новым погодным условиям. Акклиматизация характерна не только для детей, но именно у них она проходит наиболее ярко и сложно. Взрослый может и не заметить этого процесса, а вот ребенку приходится намного сложнее.

Акклиматизация имеет свои симптомы, которые могут быть расценены как симптомы какого-либо заболевания. Первые симптомы обычно проявляются спустя несколько дней после прибытия на отдых. Чем сильнее отличаются климатические условия курорта от привычных для малыша условий, тем сильнее будут выражены симптомы.

Основные проявления акклиматизации – слабость, головная боль, нарушения сна и аппетита. В некоторых случаях возможно повышение температуры тела и даже боль в горле - именно из-за этих симптомов акклиматизацию часто путают с простудой. Также для процесса адаптации характерны нарушения работы желудочно-кишечного тракта, которые будут сопровождаться болью в животе, тошнотой, возможно даже рвотой (эти же симптомы могу быть реакцией на новые продукты питания и кухню, которая не привычна для малыша!). Детки, которые попадают в совершенно иную климатическую зону, часто просто разбиты, сонливы, подавлены, становятся плаксивыми и раздражительными.

Для полной адаптации к новым условиям ребенку необходимо около 7 – 10 дней. Именно с этим связаны рекомендации специалистов: отдых в новой климатической зоне с ребенком должен длиться не менее 3 – 4 недель. Именно этого времени хватит и на процесс адаптации, и собственно на сам отдых. В противном случае можно серьезно подорвать здоровье малыша.

На акклиматизацию в среднем потребуется 48 часов + 24 часа на каждый пересеченный часовой пояс. Кроме того, чем выше иммунитет ребенка, тем меньше вероятность пострадать от акклиматизации. Поэтому в рамках подготовки к отпуску педиатры рекомендуют помочь иммунной системе ребенка используя курс витаминов А, Е, С, прием которых не стоит прекращать и во время путешествия. 

Также за некоторое время до поездки необходимо постараться сдвинуть режим малыша, максимально приближая его к часовому поясу выбранного курорта. Педиатры советуют спланировать свой приезд так, чтобы сразу по приезду поужинать и лечь отдыхать. Именно во время сна малыш набирается сил на дальнейшую акклиматизацию. Первые несколько дней на море следует избегать палящего солнца и купания в море. Не нужно стремиться сразу же искупать малыша в море, дайте ему привыкнуть к новым условиям! Плавать в море можно по 5 – 7 минут, постепенно увеличивая время. Родители должны строго следить за тем, чтобы малыш не перегрелся, поэтому посещать пляж лучше всего в часы наименьшей солнечной активности - до 11 часов утра и после 16 часов.

Первые пару дней малышу просто необходимо больше отдыхать и спать. Чтобы малышу лучше спалось, можно использовать масло лаванды: его можно втирать в запястья и виски. Кстати, это масло - отличное средство от насекомых!
При выходе на прогулки лучше всего одевать малыша в легкие одежды из натуральных тканей, светлых тонов. Кроме того, не стоит пренебрегать всевозможными средствами защиты – специальными кремами, зонтиками, головными уборами.

Похожие материалы

• 
  Первое пюре: каким должен быть состав питания для самых маленьких?

  В первые месяцы жизни организм малыша очень чувствителен, поэтому родителям необходимо ответственно подходить к выбору продуктов для начала прикорма. Но среди огромного количества разных баночек с детским питанием многие мамы и папы ощущают растерянность и не понимают, какие из блюд лучше всего подойдут...

• 
  «Самая лучшая игрушка для детей – кучка песка!»

  Детский развивающий центр песочная студия «Галактика» приглашает деток и их родителей!  В нашем центре самое современное оборудование! Детям XXI века не хочется учиться на счетных палочках и букварях, а от интерактивных технологий они просто в восторге!    ...

• 
  Режим дня школьника

  Грызть гранит науки не так просто, тем более первоклашкам, которым предстоит тяжелый период смены режима дня и адаптации. Процесс обучения и школьная программа довольно насыщенны, а родители нередко хотят всесторонне развивать ребенка и отдают его во множество секций и кружков. Отсюда возникает множество...

• 
  5 способов развить у ребёнка логическое мышление и зачем это вообще ему нужно?

  Развитое логическое и пространственное мышление помогает учиться, достигать высот во взрослой жизни, эффективно решать учебные и жизненные задачи. Например, собирать грибы: находить и определять съедобные и несъедобные, не заблудиться в лесу или суметь найти выход из проблемной ситуации. ...

• 
  Топ-8 мультфильмов для дошкольников

  Существуют ли дети, которые не любят мультфильмы? Мы таких ещё не встречали! Отложить игрушки и погрузиться в яркую, захватывающую историю – что может быть лучше?  Мы подготовили подборку из 8 отличных анимационных фильмов, которые обязательно понравятся вашему ребенку. У каждого мультика...

Возврат к списку